I came looking for acting techniques and found myself instead. This workshop gave me permission to be vulnerable.
Frank T, London
The character I created became a mirror for parts of myself I'd been ignoring. I left feeling reconnected to my own voice.
Eve N, London
I expected performance anxiety, but found safety and play. For the first time, I truly learned to listen.
James L, Brighton
CHI SONO
Mi chiamo Alessandra Busto ed ho iniziato a fare teatro a Shanghai, studiando in una scuola inglese di recitazione. In quella città così lontana dall'Italia ho scoperto quanto il teatro possa creare ponti tra lingue e culture diverse.
Da attrice sono passata alla regia, fondando quella che sarebbe diventata la prima compagnia teatrale in lingua italiana di tutta la Cina. Con il sostegno dell'Istituto Italiano di Cultura, abbiamo portato sui palcoscenici cinesi opere del repertorio italiano, proiettando sottotitoli in inglese e mandarino per rendere accessibile la nostra tradizione teatrale a un pubblico internazionale. In pochi anni siamo diventati la compagnia più richiesta nei teatri di Shanghai e oltre.
Trasferitami a Londra, ho conseguito la laurea in Psicologia. È stato lì che ho compreso profondamente quanto teatro e psicologia siano intrecciati: entrambi esplorano l'essere umano, le sue emozioni, le sue relazioni. Da questa intuizione sono nati i miei workshop, che ho iniziato a condurre in collaborazione con diversi studi di psicoterapeuti londinesi.
Dopo anni all’estero, ho scelto di tornare in Italia. Oggi porto qui l'esperienza maturata tra Oriente e Occidente, continuando a guidare percorsi dove teatro e crescita personale si incontrano.
IL METODO
Percorsi esperienziali in piccoli gruppi
Ciao, sono Alessandra e non insegno a recitare. Uso strumenti del teatro per creare ambienti sicuri in cui le persone possano riscoprire il piacere di muoversi, ascoltarsi, immaginare e dare voce a ciò che spesso non trova parole.
Da anni guido questi percorsi. E continuo a vedere la stessa magia ripetersi: persone che arrivano sole o in coppia, che si aprono attraverso il gioco e l'immaginazione, che scoprono una fiducia reciproca che va oltre le parole. Ho visto amicizie nascere in una sera e durare anni. Ho visto chi pensava di non avere nulla da dire trovare la propria voce. Ho visto corpi irrigiditi tornare morbidi, sguardi che si evitavano incrociarsi davvero.
Quello che vedevo accadere in sala prove mi ha spinto a capirlo più a fondo: cosa succede dentro di noi quando condividiamo uno spazio creativo? Come nascono davvero i legami? Per questo mi sono laureata in psicologia. E ho scoperto che teatro e psicologia si parlano perfettamente - che il teatro, liberato dalla pressione della performance, diventa uno spazio di incontro e trasformazione autentica.
Non succede perché lo forziamo. Succede perché quando ci concediamo di essere presenti, vulnerabili, giocosi - senza dover dimostrare nulla - l'incontro autentico accade naturalmente.
I miei workshop intrecciano questi due mondi per creare questo spazio: un luogo protetto dove esplorare te stesso e, spesso senza accorgertene, ritrovare anche gli altri.
Non serve esperienza teatrale. Solo la curiosità di scoprire cosa emerge quando ti permetti di esserci davvero.
"C'è un momento, prima che si alzi il sipario, dove il teatro smette di essere spettacolo, e diventa ascolto: ci si guarda, si respira insieme, si smette di recitare per iniziare davvero ad ascoltare."
WORKSHOPS
Un primo assaggio di teatro come spazio di scoperta personale
Questo workshop di due ore è pensato per chi vuole avvicinarsi al mio metodo senza impegno, in un'atmosfera di gioco e leggerezza.
Come si svolge:
L'incontro inizia con una breve introduzione in cui condivido la mia storia e le basi scientifiche del metodo: scoprirai come neuroscienze, psicologia e teatro si intreccino per creare uno spazio di trasformazione autentica. Non è teoria astratta, ma il fondamento di ciò che sperimenterai subito dopo.
Poi attraverserai concretamente tre territori essenziali: il corpo, la voce e l'immaginazione. Inizierai con esercizi di movimento che ti aiutano a rallentare e ad ascoltare il tuo corpo in modo nuovo. Sperimenterai come la voce nasca dal respiro e possa esprimere molto più delle parole. Infine, attraverso una breve guida immaginativa, lascerai emergere un personaggio che porterà alla luce qualcosa di te, e gli darai forma attraverso la scrittura.
Cosa ti porti via:
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La comprensione di come funziona questo approccio e perché è efficace
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Un primo assaggio di cosa significa essere presente a te stesso e agli altri, senza giudizio
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L'esperienza diretta di come corpo, voce e immaginazione dialoghino tra loro
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La scoperta che non serve "saper recitare" per vivere un'esperienza teatrale profonda
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Uno spazio protetto dove hai potuto semplicemente essere, senza dover dimostrare nulla
Questo workshop è un invito: se senti che qualcosa si è mosso dentro di te, c'è un percorso più lungo che ti aspetta.
Durata: 2 ore
Prezzo: 30€Cosa portare:
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Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento
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Un quaderno e una penna
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Quando il teatro smette di essere palcoscenico e diventa territorio interiore
Quattro incontri di due ore, una volta a settimana per un mese. Uno spazio dove non si recita, ma si esplora. Dove il corpo, la voce e l'immaginazione diventano strumenti per ritrovare parti di te che la vita quotidiana tiene nascoste.
Il viaggio che faremo insieme:
Primo incontro, 2 ore - Il Personaggio
Faremo nascere un personaggio dalla tua immaginazione. Non un ruolo da interpretare, ma una presenza che porta con sé emozioni, desideri e vulnerabilità che riconosci tue. Attraverso visualizzazioni guidate, movimento e scrittura, lo facciamo uscire dal silenzio. Questo personaggio diventerà il tuo compagno di viaggio, la porta d'accesso a ciò che non sempre riesci a dire.
Secondo incontro, 2 ore - Voce e Parola
Il tuo personaggio trova la sua voce — e tu scopri che la voce non è solo suono, ma vibrazione che nasce dal corpo, emozione che prende forma. Esploreremo insieme come si passa dal respiro al suono, dal suono alla parola. E improvvisamente senti che il personaggio ha qualcosa da dirti, qualcosa che forse aspettava da tempo.
Terzo incontro, 2 ore - Relazione e Ascolto
Il tuo personaggio incontra gli altri. Qui scopri che la vera connessione nasce dall'ascolto: di te stesso, del tuo corpo, della presenza altrui. Sperimenteremo cosa succede quando ti muovi nello spazio relazionale senza difese, quando ti permetti di essere visto. I personaggi si riconoscono, si evitano, si cercano — e tu scopri come ti muovi nelle relazioni.
Quarto incontro, 2 ore - Presenza Scenica
Non si tratta di mettere in scena uno spettacolo. Si tratta di dare forma visibile a tutto ciò che è emerso, in uno spazio dove puoi essere pienamente te stesso. Creeremo insieme piccole improvvisazioni, celebrando il percorso fatto. È un momento di libertà, gioco e riconoscimento reciproco — la scoperta che quando smetti di dover dimostrare qualcosa, sei finalmente libero di esprimerti.
Cosa ti porti via:
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Un metodo concreto per accedere a parti di te meno visibili, attraverso l'immaginazione e il corpo
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La capacità di ascoltare te stesso e gli altri con maggiore profondità
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L'esperienza di essere parte di un gruppo dove la connessione è autentica
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Strumenti pratici (respiro, movimento, voce, scrittura) che continueranno a vivere in te anche dopo il workshop
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La scoperta che il teatro non è performance, ma un territorio dove puoi essere pienamente te stesso
Per chi è questo percorso:
Per chiunque senta il bisogno di rallentare, di ritrovare uno spazio di autenticità, di esplorare la propria creatività senza pressione. Non serve alcuna esperienza teatrale: serve solo la disponibilità a mettersi in gioco con curiosità e apertura.
Durata: 8 ore (2h a settimana)
Prezzo: 200€Cosa portare:
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Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento
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Un quaderno dedicato al percorso e una penna
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